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孩子先补钙后补锌 间隔15分钟

发布日期:2011-04-18   作者:江门市人民医院
        本报讯(记者夏文)妈妈们最关心的就是自己的孩子缺不缺钙、锌等微量元素,铺天盖地的钙锌广告也令人眼花缭乱。不过到底怎么补充,以及钙锌能否同时补的问题困惑着很多新手妈妈。  

        北京东四妇产医院儿科主治医院付小青告诉记者,宝宝要营养均衡,应尽可能从天然食品中获取各种钙、锌及其他各种营养,这是补充各种营养物质的天然途径。在家庭日常的食物中,含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。海产品、肉类、动物肝脏、禽蛋等则是锌的良好来源。如果确实要通过营养制剂补充,最好遵循“缺什么补什么”的原则,在营养师或医师的指导下,合理补充。  

        如果宝宝钙锌都缺的情况下,最好是先补钙,过15分钟再补锌。如果钙锌同时补则可能影响钙的吸收。        《京华时报》  (2011-04-17  第c08版)
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