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准妈妈 小心吃出糖尿病

发布日期:2011-04-18   作者:江门市人民医院
  为了生个高质量的宝宝,女性怀孕后,一家人都尽量让孕妇吃得多、吃得好,牛奶、鸡蛋、各种水果等等。其实,这大大增加了孕妇患妊娠糖尿病的几率,有关资料显示,80%的“糖妈妈”是吃出来的。

  安徽省中医院内分泌科刘怀珍副主任医师介绍说,妊娠糖尿病分为两种,一种是女性在妊娠前就有糖尿病,另一种是妊娠妇女胰岛功能本身不好,加上妊娠后饮食量、营养和代谢的增加等因素引起的。更需要注意的是,有家族糖尿病史、自己出生时体重超过8斤的妊娠妇女是妊娠糖尿病的高危人群。

  妊娠糖尿病一方面会增加妊娠妇女生产的危险,容易出现产前风、高血压、抽搐等。同时,由于胎儿的营养主要靠母体的血循环供给,这样就会引起胎儿血糖高、代谢紊乱等。

  为了避免出现妊娠糖尿病,刘怀珍主任给出了如下建议。监测血糖,血糖检测是妊娠妇女产前检查的重要一项,对于血糖水平不正常的应该1周检查一次;血糖水平正常的,应该2周检查一次,检查周期最长不能超过一个月。对于已经有妊娠糖尿病的女性,血糖控制更加严格,一般空腹血糖要控制在5~6mmol/L,餐后血糖控制在8mmol/L以下。此外,对于前面所说的高危人群要做糖耐量检查,就是服100克或75克糖后,分别查1小时/2小时/3小时的血糖值。

  此外,饮食和运动对于准妈妈来说也很有讲究。妊娠女性应该根据自己的运动量和劳动强度计算每天的进食量,一般人在6两左右,劳动强度大的,可增加到8两。同时要考虑胎儿的需要,在妊娠初期、中期、晚期分别加上总量的1/4、1/2和2/3,例如一个妊娠女性自己每天正常应该进食6两,在初期,每天就应该摄入6两+6两×1/4。运动主要是在饭后进行,在早期应该减少运动,主要以散步为主,在中期要加强运动,根据自己的实际情况选择运动方式,但是要注意,心率不要超过100次/分钟。  (陈小飞)
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