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夏季如何预防呼吸道疾病

发布日期:2013-07-15   作者:江门市人民医院
       近期往医院就诊的患者中,咳嗽、感冒以及支气管哮喘、气管炎、肺炎、肺结核等呼吸道感染疾病的患者比平时有所增多。多饮水,多注意个人卫生,根据天气变化及时增减衣物,是预防呼吸道疾病的最好办法。
  
       呼吸道病菌、病毒入侵人体,首先要通过的第一道关就是鼻黏膜,所以多喝水,让鼻黏膜保持湿润,就能有效抵御病毒细菌的入侵。同时,能尽量不吸烟、不喝酒、不食辛辣食物,也能减少对呼吸道的刺激,达到保护自然免疫功能的作用。
  
       注意个人卫生和防护,养成良好的卫生习惯,是预防传染病的关键。应该养成饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后,以及外出归来后按规定程序洗手的好习惯,在外不能即时洗手的,可以用消毒湿纸巾进行双手消毒。同时,要做到勤换、勤晒衣服、被褥,要经常保持办公地点及家中室内空气流通,不吃不清洁的食物,不生吃海产品和肉食,不喝生水。在呼吸道传染病流行的季节,老人、儿童等易感人群应尽量少去公共场所。
 
       要注意保暖,随着气温变化及时增减衣服。虽然现在已进入夏季,但气候多变,早晚温差也很大,如果骤然减去太多衣物,极易降低人体呼吸道免疫力,使得病原体极易侵入。所以一定要根据天气变化,适时增减衣服,切不可一下子减得太多。另外,合理安排饮食,多吃瘦肉、蛋及蔬菜、水果等富含优质蛋白、高维生素的食物,保持生活规律,保证充足睡眠,可增强抵抗病毒和细菌感染的能力。
 
                                                                                                             宣 教 室
                                                                                                 2013523
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